Bodywork

Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik.

BODY-ATTACK ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.

Butt-Attack trainiert hauptsächlich die Po- und Oberschenkelmuskulatur. Eine feste und straffe Po- und Beinzone dient nicht nur der guten Optik, sondern sorgt für einen stabilen Hüft- und Rumpfbereich, steigert deine Leistungsfähigkeit im Alltag und unterstützt dich beim Ausüben anderer Sportarten.

In Bauch-Attack trainierst du auf sehr effektive Weise deine Bauchmuskeln. Der Kurs dauert 30 Minuten und beinhaltet die besten Bauchübungen in geballter Form. Mit diesem Workout sorgst du für eine gesunde Körpermitte, Kraft und Ausdauer im Rumpf, einen schmerzfreien Rücken und eine verbesserte Körperhaltung.